Вторник, 30 ноября 2021


Daily Express: снижение потребления сахара и прием витамина D способствует долголетию

Британские специалисты в области медицины и диетологии уверены в возможности продления жизни благодаря отказу от избыточного потребления сахара и приема витамина D.

Общество 21.11.2021 Метки: , ,

Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета можно значительно снизить, отказавшись от сахара хотя бы частично, сообщает издание Daily Express.

"Замедлить старение, предотвратить нарушения метаболизма и улучшить общее состояние здоровья можно, всего лишь снизив содержание сахара в рационе", – сообщается в публикации.

Прием витамина D, напротив, увеличивает шансы сохранить здоровье и долголетие. Издание рекомендует принимать витамин D с октября по март в виде таблеток и регулярно находится на солнце в теплое время года. Антиоксидант ресвератрол (содержится в красном вине) в количестве около 1 грамма в день помогает замедлить процесс старения, резюмируют авторы статьи.