Вторник, 30 ноября 2021


Диетолог рассказала о пользе квашеной капусты для выведения токсинов

Некоторые продукты в рационе питания способны вывести из организма шлаки и токсины. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско.


Трехразовое питание в течение дня подразумевает употребление воды или травяных чаев. Это необходимо для очищения организма, убеждена диетолог. Тараско настоятельно рекомендует избавиться от перекусов в течение дня, особенно с содержанием сахара.

В основе рациона должны присутствовать овощи — они содержат необходимую для организма клетчатку, выводящую токсичные вещества. Кроме того, овощи богаты витаминами и минералами. А такие специи, как куркума, черный перец и кардамон способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта и печени.

Кисломолочные продукты, квашеная капуста и маринованные огурцы стимулируют пищеварение, нормализуют микрофлору желудка, а также содержат полезные витамины и минералы.