Понедельник, 27 сентября 2021


Диетолог назвала миндаль самым полезным орехом

Миндаль содержит много полезных минералов и жиров, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.

Общество 29.08.2021 Метки: , ,

В интервью изданию «Москва» она сообщила, что миндаль редко вызывает аллергию, при этом в его составе много магния и цинка. К самым полезным орехам врач также отнесла пекан, орех макадамия и грецкий орех.

«Сырые или подсушенные орехи рекомендуется замочить на ночь холодной водой. Утром промойте проточной водой, подсушите салфеткой — и будет прекрасный перекус», — добавила Королева.

Она указала, что много орехов есть не нужно: в день следует употреблять только небольшую горстку.