Четверг, 21 октября 2021


Американские ученые рассказали о пользе ежедневного употребления авокадо

Ежедневное употребление авокадо в пищу улучшает метаболизм, а также приводит в норму работу кишечника. Об этом сообщает японское издание «Нихон кэйдзай».

Общество 09.10.2021 Метки: , ,

Журналисты ссылаются на исследования американских ученых. В эксперименте принимали участие 163 человека разного пола в возрасте от 25 до 45 лет. Испытуемых разделили на две группы с одинаковой суточной нормой калорий. Однако в первом составе людям давали дополнительные 140-175 граммов авокадо. Первая группа получала больше мононенасыщенных жирных кислот и пищевой клетчатки, чем вторая.

По данным результатов оказалось, что авокадо улучшает разнообразие бактерий в кишечнике, а жирные кислоты помогают снизить уровень плохого холестерина в организме человека. Кроме этого, специалисты обнаружили у первой группы большое количество бактерий, которые ферментируют и расщепляют пищевые волокна. При этом количество желчных кислот, которые приводят к воспалению кишечника, оказалось меньше, сообщает автор статьи.